이 여덟 가지 요구르트 다이어트 방법 은 너 에게 맛있는 음식 을 먹여 영양 이 있다

하면, 만약, 만약...

유연하게 코디하면 호리호리한 효과가 배가됩니다.

인터넷에 MMM이 해봤는데, 월에 20근이 빠졌다! 야위어서 나무는 있나?

No.1 애플 요구르트

사과를 먹으면 다이어트도 하고 소화도 돕는다.

사과와 요구르트를 대신 먹으면 효과가 더욱 좋다.

먼저 사과를 토막으로 잘라 믹서에 넣은 다음 갈아 낸 사과주스와 요구르트를 함께 섞어 먹으면 사과에 요구르트를 매치한 맛이 상큼하고 상큼하고 상큼한 맛을 신선하게 느낄 수 있다.

No.2 오이 ×요구르트

오이 자체도 좋은 미용 다이어트 음식으로 요구르트와 함께 다이어트를 하는 효과가 커지고, 오이와 요구르트의 열량은 낮아 살 걱정은 없다.

배가 고프다고 느낄 때 오이를 먹고 요구르트를 마시면 오이 요구르트 음료로 만들 수 있다.

손을 많이 드는 MMM들은 다른 방법을 시도해 볼 수 있고, 입맛에 맞는 것을 찾을 수 있다.

오!

No.3 흑설탕 ×요구르트

흑설탕은 설탕을 갖춘 기능을 제외하고는 비타민과 미량 원소가 함유되어 있으며 철강, 아연, 망간, 크롬 등 영양성분이 백설탕보다 많다.

요구르트에 흑설탕 2그램을 넣고 잘 섞어 마시면, 이렇게 마시면 장내 환경을 개선하고 변비를 완화시켜 체내지방의 연소를 돕고 다이어트 효과에 이를 수 있다.

No.4 모과 ×요구르트

모과의 열량은 낮고 배부르고, 아니면 미용살 살 빼는 가품, 애미의 MMM들은 분명 낯설지 않을 것이다. 모과를 작은 조각으로 썰어 모과즙을 짜서 요구르트를 섞어 함께 비벼 먹고 다이어트도 푸짐하고!

No.5 바나나 ×요구르트

바나나는 MM 이 사랑하는 다이어트 가과로 바나나 영양이 높고 열량이 낮고 단백질, 설탕, 칼륨, 칼륨, C, 동시에 식이섬유도 많아 좋은 영양식품이다.

바나나 요구르트를 먹으면 변비 개선을 돕고 바나나를 직접 먹을 수 있고 바나나 즙을 짜서 먹고 맛있는 요구르트를 무치면 바나나 요구르트를 만든다.

바나나는 소량만 있으면 포만감을 줄 수 있다. 요구르트를 한 데다 원샷 1010원씩 더 배부르게 하고, 몇 시간 동안 굶주림을 느끼지 않고 다른 음식의 섭취를 줄이고 다이어트에 효과적이다.

No.6 녹차 ×요구르트

녹차 가루 10그램

200그램 요구르트에 넣고 잘 섞어 먹으면 된다. 녹차 요구르트를 마시면 독을 제거하는 역할을 할 수 있으며, 변비를 완화하고 뱃살 생성을 방지하고, 방사능 효과가 있으며, 뱃살을 제거하고 싶은 MM MM MM 은 녹차 요구르트를 많이 마셔도 된다!

No.7 건과X 요구르트

요구르트는 저지방 칼로리 음식으로 매일 80그램이나 이하의 건과를 맞추는 것이 가장 좋다.

마른과일과 요구르트가 결합되었을 뿐만 아니라 체중을 줄이고 비만 해결할 뿐만 아니라 변비도 치료할 수 있으며, 마른 과일을 잘라 요구르트 위에 뿌린 후, 섞어 먹을 것을 권장한다.

매일 한 공기씩 아침으로 먹는 것이 좋다.

No.8 와인 ×요구르트

와인은 미용, 요구르트 통변이 가능하며, 양자가 결합하면 변비를 치료하는 효과가 있다.

변비회는 신체 기능이 떨어지게 돼 각종 질병과 체내 폐물을 배출하지 못하고 체내에 축적해 체중 1박1박0으로 살을 막는 흉악범이다. 요구르트에는 쌍미균과 유산균이 풍부하고 결합되면 변비의 유해물질을 배출하고, MM MM 은 변비로 인한 다이어트 대계를 방해하지 않게 한다.